Om boken: 2013 / I en tillgänglig form för läsaren, med humor och gnistra, avslöjar författaren hemligheterna bakom korrekt utförande av fysiska övningar för utveckling av sätesmusklerna. Vid sammanställningen av urvalet togs först och främst hänsyn till möjligheten att utföra övningar självständigt hemma. Du kommer att få en uppfattning om sätesmusklernas anatomi, lära dig om metoder för att bekämpa celluliter, lära dig att kontrollera energi. konsumtion under dagen och din egen vikt Denna kunskap kommer att göra det möjligt för alla att öka effektiviteten i sin träning och uppnå önskat resultat.